bệnh mất ngủ
Category

Cách chữa bệnh mất ngủ

Category

Mất ngủ ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống hàng ngày của mỗi người, nghiêm trọng hơn nếu mất ngủ kéo dài sẽ gây nhiều tác hại cho sức khỏe như tăng nguy cơ cao huyết áp, trầm cảm, suy giảm khả năng nhận thức… chính vì vậy…

Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với chúng ta. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chức năng của cơ thể đều giảm đi trong giấc ngủ sâu Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với chúng ta. Nhiều nghiên cứu đã…

Biết thức khuya rất hại sức khỏe nên nhiều bạn cố tình lên giường thật sớm. Thế nhưng, 1 giờ, 2 giờ, thậm chí 3 giờ trôi qua mà vẫn không ngủ được. Nếu tình trạng này cứ kéo dài thì có thể gây ra chứng rối loạn giấc ngủ…

“Cứ nằm xuống, nhắm mắt được một lúc lại mở ra”, “loay hoay cả đêm”, “giật mình thức giấc rồi khó ngủ lại”… là những mô tả của những người đang khổ sở vì chứng mất ngủ hằng đêm. Triệu chứng mất ngủ về đêm Mất ngủ hay thiếu ngủ…