bệnh mất ngủ

Cuộc sống bận rộn và nhiều mối lo toan cho cuộc sống khiến cho thời gian ngủ của nhiều người ngày càng bị thu hẹp, thậm chí bị mất ngủ kinh niên. Việc sử dụng thuốc Tây chữa bệnh mất ngủ thường ít được sử dụng bởi nó chỉ là biện pháp tạm thời chứ không loại bỏ được tận gốc căn nguyên của bệnh. Do đó khi bị mất ngủ người bệnh nên tìm hiểu tại sao mình bị mất ngủ để tìm cách khắc phục chứng bệnh này hợp lý nhất đồng thời kết hợp với cách chữa mất ngủ bằng đậu xanh để tìm lại giấc ngủ ngon cho mình.

bat-ngo-voi-cong-dung-chua-benh-mat-ngu-cua-dau-xanh

Các nguyên nhân gây bệnh mất ngủ là gì?

  • Do thói quen ăn uống, sinh hoạt không tốt: những thói quen này bao gồm việc sử dụng các chất kích thích ( rượu, chè, cà phê , thuốc lá …)vào buổi tối ,làm việc quá khuya, ăn quá nhiều trong bữa tối gây nặng bụng khó chịu, giờ giấc ngủ không cố định, ban ngày ngủ quá nhiều…
  • Do tác dụng phụ của thuốc điều trị: Một số loại thuốc chứa cafein, corticoid, thuốc lợi tiểu…người bệnh đang sử dụng có thể khiến họ trằn trọc khó ngủ, hay thức giấc vào ban đêm.
  • Do bệnh lý: các chứng bệnh đau đầu, huyết áp cao, bệnh trầm cảm, rối loạn tâm thần, bệnh xương khớp… có thể khiến người bệnh khó ngủ hoặc mất ngủ.
  • Do yếu tố tâm lý: những người hay lo nghĩ nhiều, căng thẳng trong công việc cũng khiến đầu óc không được ở trạng thái thoải mái nhất để chìm vào giấc ngủ.

Công dụng tuyệt vời của đậu xanh

 

Đậu xanh có tính mát, chứa chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể con người
Đậu xanh có tính mát, chứa chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể con người
  • Đậu xanh (hay còn gọi là đỗ xanh) là loại cây thuộc họ đậu có chứa các thành phần dinh dưỡng cao như các loại: vitamin E, B3, B6, B2 và các loại chất khoáng: Na, Zn, sắt, K…, các loại chất xơ hòa tan và không hòa tan.
  • Đậu xanh có thể chế biến sử dụng bằng cách nấu chè, bánh nhân đậu xanh, cháo đậu xanh.
  • Bên cạnh đó, trong Đông y, đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, hơi tanh, không độc, giải nhiệt tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giảm nguy cơ ung thư vú, tiền liệt tuyến, điều hòa ngũ tạng và điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.

Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ bằng đậu xanh

Bài thuốc từ đậu xanh giúp điều trị chứng mất ngủ

Nguyên liệu

  • Đậu xanh: 50gr
  • Đường phèn: 10 gr
  • 200ml nước lọc

Cách làm

  • Đậu xanh để nguyên vỏ sau đó rửa sạch, hấp 20 phút cho chín.
  • Đổ 200ml nước lọc cùng đường phèn đun lên khi sôi cho đậu đã hấp chín vào
  • Có thể cho thêm một chút sữa tươi đặc để tăng thêm vị ngọt béo có tác dụng thanh nhiệt, làm đẹp da và điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng đậu xanh chữa mất ngủ

Mặc dù, đậu xanh rất lành tính, có tác dụng điều trị chứng mất ngủ thường xuyên nhưng khi sử dụng bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Không sử dụng thường xuyên hàng ngày sẽ dẫn tới đầy bụng, khó tiêu
  • Người lớn có thể sử dụng một tuần 2-3 lần nhưng trẻ em thì trên 2-3 tuổi mới được sử dụng một chút đậu xanh để nấu cháo hay ăn chè.
  • Đối với phụ nữ sử dụng thường xuyên sẽ dẫn tới bệnh phụ khoa: Đau bụng kinh, trướng bụng…
  • Không kết hợp sử dụng đậu xanh khi điều trị bệnh bằng bài thuốc Y học cổ truyền. Bởi vì, đậu xanh có tác dụng hóa giải thảo mộc, làm mất tác dụng của bài thuốc Đông y.

Write A Comment