bệnh mất ngủ

Tỏi là loại thực phẩm đa di năng, vừa là gia vị vừa là thuốc quý, có tác dụng tốt cho sức khỏe người dùng. Một nghiên cứu về tỏi cũng chỉ ra rằng: những người có thói quen ăn tỏi, sử dụng hoặc dùng tỏi ngâm giấm hàng ngày, hầu như không có hoặc có tỉ lệ rất thấp, nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, lượng mỡ trong máu cũng giảm. Bởi trong tỏi có các thành phần dược lý giúp phân giải các protein khiến tắc nghẽn mạch máu. Ngoài ra, đặc biệt là tỏi ngâm giấm cũng giúp cơ thể phòng tránh các bệnh về đường hô hấp, huyết áp không ổn định, bồn chồn lo lắng,… rất có ích cho giấc ngủ ngon.

Tỏi chữa mất ngủ
Tỏi chữa mất ngủ

Cách dùng tỏi trắng chữa mất ngủ đơn giản hiệu quả bất ngờ

Chuẩn bị

2 – 4 tép tỏi tươi.

Cách thực hiện

Trước khi ngủ khoảng 2 giờ đồng hồ, dùng 2-4 tép tỏi tươi giã nát rồi quấn vào vải hoặc khăn xô rồi dán vào huyệt Dũng tuyền. Dán xong, tháo bỏ và rửa chân đi ngủ. Khi lên giường, giữ cho trạng thái thanh thản, không suy nghĩ đảm bảo chứng mất ngủ sẽ được cải thiện rõ rệt.

Cách xác định vị trí huyệt dũng tuyền

  • Co bàn chân và các ngón chân lại, chỗ hõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân chính là vị trí của huyệt dũng tuyền.
  • Hoặc có thể tìm huyệt ở lòng bàn chân, tại điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đoạn nối đầu ngón chân 2 (ngón trỏ) và điểm giữa bờ sau gót chân, ở trong chỗ lõm ở gan bàn chân.

Lưu ý khi dùng tỏi chữa mất ngủ

  • Do tỏi có thể gây kích ứng da, vì vậy bạn nên thử dán một chút lên vị trí huyệt để kiểm tra độ an toàn rồi mới dùng lâu dài
  • Tùy theo thể trạng của từng người mà có thể dán từ 30 phút đến 2,5 giờ đồng hồ. Dán lâu dài thì hiệu quả càng cao.

Dùng tỏi đen chữa mất ngủ, tạo giấc ngủ ngon

Về tác dụng chữa mất ngủ, kích thích cảm giác ăn ngon miệng, để điều trị nhanh, tận gốc, các chuyên gia cũng khuyên rằng chúng ta nên sử dụng loại tỏi đen – là một loại tỏi trắng, sau quá trình lên men trong máy lên men công nghệ Nhật Bản, trải qua 60 ngày ủ trong nhiệt độ 80 – 90oC.

Cách dùng và liều lượng

Dùng trực tiếp

Mỗi ngày bạn nên dùng trực tiếp 2 – 4 củ chia làm 2 lần sáng – tối hoặc 3 bữa (sáng – trưa – tối) trong ngày. Ăn tỏi đen có mùi thơm thoang thoảng của vị thuốc bắc, vị bùi, ngọt hơi chua và dẻo như phô mai.

Tốt nhất nên dùng tỏi đen vào buổi sáng và tối trước khi ăn 30 phút, nhai thật kĩ và lâu, sau đó nên uống ngay một ly nước lọc để giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tối ưu nhất.

Lưu ý: 

  • Phụ nữ mang thai nên dùng 2 – 4 củ mỗi ngày, vào 2 tháng cuối thai kì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
  • Người đang điều trị bệnh nên dùng 4 – 5 củ/ngày.
  • Người già và trẻ nhỏ từ 1 -12 tuổi nên dùng 1 -2 củ/ngày.

Nước ép tỏi đen

Chuẩn bị 3 – 5gr tỏi đen , một ít nước ấm cho vào máy xay nhuyễn, lọc lấy nước. Có thể dùng trực tiếp hoặc pha cùng sinh tố, nước ép trái cây và dùng bất cứ lúc nào trong ngày.

Đây là loại thức uống giúp dưỡng chất được hấp thụ nhanh chóng và đầy đủ vào cơ thể, đẩy mạnh chức năng tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể tối ưu.

Tỏi đen ngâm rượu

Dùng 250gr tỏi đã bóc vỏ ngâm với khoảng 1 lít rượu trắng nguyên chất trong lọ thủy tinh, khoảng 10 ngày sau thì có thể dùng được.

Mỗi lần chỉ nên dùng  1 ly rượu nhỏ, từ 2 – 3 lần mỗi ngày sau khi ăn giúp phát huy tối đa công dụng.

Chúc các bạn thành công với cách dùng tỏi chữa mất ngủ.

 

Write A Comment